孩子睡觉总出汗，白天一动就出很多汗，是怎么回事？
经常听到有妈妈说，无论天热天凉，孩子稍稍一动，头发就像用水洗过一样，就连脚心也都是汗。那么，爱出汗是发育中的正常现象，还是宝宝体质过于虚弱或是因为缺钙呢？
汗液从哪里来？人为什么会出汗？
汗液主要是从汗腺当中分泌出来的。
汗腺的分泌部位于真皮深层或皮下组织内。为一条盘曲成团的管状腺。
管壁由单层立方细胞组成，在腺细胞于基膜之间有梭形的肌上皮细胞，有收缩能力，细胞收缩时能帮助汗液的排出。
人体的汗腺主要接受交感胆碱能纤维的支配，也有一部分汗腺受肾上腺能纤维支配。
维生素D的缺乏以及小儿的神植物神经功能发育尚不完全，是小儿出汗的最常见的两个原因。
当然还有其他原因，比如:甲状腺功能亢进、先天性心脏病、发热、运动时等等。
因为这两个原因可以导致神经纤维支配汗腺分泌增多，从而出现小儿出汗严重的情况。
那宝宝多汗到底有可怕呢？
其实呀，家长们不要看到宝宝多汗就紧张，这种情况大多属于生理性多汗！
这是由于儿童神经系统发育还不完善，大脑在面对外界刺激时，就会做出多汗的反应。
婴幼儿正处于快速生长发育阶段，交感神经兴奋性比较高，身体的基础代谢率要明显高于成年人，所以容易多汗；
孩子皮肤中水分含量较高，微血管分布广泛。而孩子一般都是在不停的活动，但其机体对冷热调节能力较差，一旦受到环境刺激或兴奋时，通过皮肤散发出去的水分也就比较多，就会导致多汗。
这是机体为了稳定自身体温，汗腺分泌汗液并以此来达到散热的目的，属于生理性多汗。
生理性多汗与佝偻病引起的多汗不同，前者多汗常发生在入睡后的半小时内，主要见于头颈部以上，但只要进入深度睡眠后出汗就会逐渐减少，随着小儿神经系统发育逐渐完善，这种多汗的现象就会逐渐好转。
而佝偻病导致的多汗会持续整个睡眠过程，而且日间安静情况下也会又多汗的表现，也不会随着年龄的增加而缓解。
所以，如果你家宝宝是在睡觉初出现出汗，不是持续整个睡眠过程中，日间也是活动后才出汗，并不是安静情况下出汗，那考虑是生理性多汗。
这种情况主要是因为宝宝神经系统发育不完善加上自身基础代谢率高所导致，不必过于担心，会随着宝宝年龄增加而逐渐缓解。
病理性多汗的主要表现：日间安静情况下也满头大汗，或睡眠中整个睡眠过程又大量出汗的表现，则需要考虑病理性多汗了。
常见的疾病如维生素D缺乏导致的佝偻病，甲状腺功能亢进导致的甲亢，结核杆菌感染导致的活动性结核病，还有营养不良的宝宝都会有多汗的表现。
但这些疾病除了有多汗外，还会有很多其他系统的临床表现，这时是需要及时就医进行下一步的检查。
1. 穿纯棉内衣，透气/吸汗。穿衣服，盖被子都不能太厚，保持环境温度适宜，并根据环境温度适时增减衣物。
2. 注意要给宝宝勤洗澡，勤换衣物，用以保持皮肤清洁，干燥，预防汗水刺激皮肤，以及因衣物浸湿后受凉感冒。
1、补充水分：
孩子出汗多，失水就多，尤其生理活动所需水分及活动所消耗的水分较多，在出汗中都会消耗，需要补充的水分就越多。
一般6个月以内的婴儿母乳喂养不需要另外补充水分。那么其他年龄段孩子就要按照体重来计算每天的饮水量。补充水分以白开水或淡盐水即可，不能用饮料代替水分。
＜1岁：每天需要液体量是120-160ml/Kg体重，比如10公斤体重，每天的需水量是1200~1600ml/Kg体重，除去每天哺乳或饮食的量，另外补充不足水分。其他年龄以此类推：
＜3岁：每天需补充水分100-140ml/Kg体重；
4-9岁：每天需要补充水分70-110ml/Kg体重；
10-14岁：每千克需补充50-90毫升的水量。
补充水分
2、少穿衣、不捂着：
家长看见孩子睡觉满头大汗，小脸通红，一定是孩子捂的太热了，或者没怎么活动头上就冒汗，那一定是盖太多或穿太厚了，此时，家长一定要赶紧解开孩子的衣襟，打开被子，不要怕孩子“受凉、或冻着了”。
不要穿衣太紧太厚
3、按年（月）龄补充营养素：
按照生长发育的需求，按照年龄段及时补充生长所需营养。
孩子自出生就应预防性的补充维生素D，每天400IU，随着年龄增长，加强户外活动，多晒太阳，促进维生素D的吸收及钙磷沉积；
6个月以后应及时补充钙、铁、锌等营养素。
总而言之，孩子出汗多与其代谢、营养、体温调节、活动等有关，平时，年龄越小、热量消耗越多，出汗越多，需要补充水分，补充营养素，讲究穿衣合适。
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