孕妈学堂 平安度过怀孕危险期，你需要注意这些！
当过妈就知道，孩子的健康在妈妈心中才是最重要的，其他纷扰真的无关紧要。怀胎十月，宝宝的健康更是时刻牵动着妈妈们的心，其中的激动与不安交织的复杂情绪是难以言喻的，尤其是怀孕期间的危险期。
其实，孕期每一天都不容大意，其中孕前期和孕晚期尤为重要，怀孕前三个要预防流产，怀孕后三个月要预防早产，相对而言，这两个阶段比较危险，需要更加注意。
孕期前三个月
怀孕前三个月是孕早期，胚胎刚刚着床，还没有发育完善，比较敏感。遗传因素、外界不良因素等都可能引发流产，所以孕妈一定要及时调整生活作息和习惯。
在医生的科学指导下，持续适量服用叶酸或含有叶酸的复合维生素，能有利于预防新生儿出生缺陷。除此之外，早孕期间婴儿其实不需要增加过多营养，孕妈妈的正常体重增加0.5-2kg即可。
孕期后三个月
怀孕后三个月也就是孕晚期，胎儿越来越大，孕妈行动越来越不便，因此一定要避免剧烈运动，避免引发早产。
随着宝宝在子宫内的活动空间减少，胎动频繁可能导致脐带绕颈，所以孕妈一定要关注婴儿胎动，一旦发现异常应及时就医。
平安度过孕期危险期 有妙招
01
均衡饮食
孕期饮食要全面均衡营养，特别是孕早期和孕晚期，孕早期要调整饮食舒缓孕吐，孕晚期要注意防止营养过剩。
02
适量运动
适量运动很重要，不要一直躺着或坐着。孕早期可以多到户外呼吸新鲜空气，缓解身体不适，孕晚期则可以适量运动，有助于生产。但切记不要提重物或剧烈运动，以免影响宝宝健康。
03
调节情绪
孕期要保持良好的情绪，遇事切忌大喜大悲。孕早期，情绪波动太大，可能引起流产。孕晚期，情绪过于紧张则对生产不利，甚至会引发早产或者生产困难。
04
不能同房
怀孕前三个月和后三个月都不能同房。同房会刺激子宫强力收缩，容易引起流产或者早产。
05
谨慎用药
从怀孕那一刻起，孕妈就不能随便用药了，很多药物是孕妇禁用的，对宝宝有伤害。孕早期时，很多粗心的孕妈没有及时发现怀孕，使用一些药物，这对宝宝发育不利。如果生病严重时，一定要在医生的指导下用药。 十月怀胎，一朝分娩，希望各位妈妈都能平安度过孕期。
（End)
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