产后爱出汗怎么办？
生产后就进入中国传统的月子期
这段期间新妈妈需要好好修养
在此期间，不少新妈妈发现自己出汗量明显提高
为此担心是不是自己身体出了问题
产后出汗的原因
产后1-3天内，因为新妈妈产后机体发生了许多生理变化，导致妈妈体内汗液旺盛，从而出现出汗增多的现象。
1
孕期皮肤血容量增加
当胎儿从胎盘分娩出来后，胎盘血液循环就会停止，导致妈妈子宫收缩，大量的血液就会进入人体循环，加上妊娠期间有较多的组织间液体要回收到血管当中。
2
产后排除多余水份
分娩以后，身体的新陈代谢和内分泌活动降低.体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。
产后出汗一般会多久
产后出汗一般恢复的时间因人而异，体质好的妈妈出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。而身体相对虚弱的妈妈，出汗时间就会显得长一些。
1
产后褥汗
分为生理性和病理性，生理性是正常情况，一个礼拜以内就有好转；病理性的有盗汗和自汗两种，恢复时间比较久。
2
自汗
新妈妈在产褥期出汗量很大，而且持续很久。中医上认为自汗主要是因为产后身体虚弱、生产时失血过多、气血不足、肺气虚损、皮肤抵抗能力下降所致。
3
产后盗汗
主要表现为睡觉时出汗量大，醒来后就停止。如果一个礼拜以内恢复正常，属于生理性出汗。而如果恢复时间很久甚至长达几个月，那么就可能是病理性出汗。
中医上认为病理性盗汗是因为产后失去大量血液，导致阴气不足，阳气过于旺盛；也可能是气血损耗严重，抵抗的机能下降，也就是常说的阴虚。
产后出汗多怎么办
产后出汗多不要怕，我们可以从以下两个方面来做功课，在日常生活中要营造舒适性和整洁性，保持良好的心情，适当的运动，整体上解决产后出汗问题。
1
注意饮食
在制作月子餐的时候，要根据产妇的体质，循序渐进，进补的量也要适当，特别是产褥早期，新妈妈的消化系统未恢复，所以在均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食，这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出，减少产后并发症。
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注意保暖
冬季坐月子的时候，要注意保暖，选择柔软舒适的衣物。提醒产妇不要穿的过多，避免出汗情况加剧。夏季坐月子则要注意温度适宜，炎热的天气可以开空调或者风扇，但是应该注意避免凉风直吹产妇。分娩后，产妇汗腺分泌旺盛，出汗多，冷风、寒气很容易乘虚而入，很容易引起神经性疼痛。
3
注意个人卫生
产妇的被褥、内衣、睡衣应当选择舒适吸汗的面料，应该经常清洗汗湿的衣物，以保持产妇穿着干燥舒适的衣物，避免细菌滋生对产妇产生不良影响。
温馨提示
如果产妇是病理性出汗，需要引起重视。病理性出汗的现象包括：持续出汗、气短、倦怠、嗜睡、口干喉燥。当察觉到病理性出汗的症状时，请务必及时就医。
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