建议中老年人:夏日不吃肉,也要吃这5样美食,营养滋润好入伏

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建议中老年人:夏日不吃肉,也要吃这5样美食,营养滋润好入伏

来源:戏说健康 发布时间:2022-07-26 13:00

肉类的营养价值高,而且味道好,做法多样,相信没多少人不爱吃,尤其是上年纪的人。中老年人就像小孩子,嘴馋得紧,爱吃但消化不好。

而且夏天人的消化能力会有所减弱,所以对肠胃不好的老年人朋友们来说,更是不宜多吃。建议上年纪的人,夏天不吃肉也要多吃这五种美食,营养又滋补,消暑润燥,能为接下来的三伏天早做准备。

1、黑豆浆

豆浆至少有两千多年的历史,一直到现在也是备受好评的“国民饮料”,对缺乏营养的中老年人来说也很友好。黑豆浆的营养价值更是出类拔萃,更能补充营养。

三川归黑豆浆粉将古法工艺与现代化技术相结合,脱皮过的黑豆被研磨得十分细腻,不仅含有黑豆,还加入黑米,粉质无渣易溶解,并且没有破坏两种食材的营养价值。

小包的设计对四肢举动不便的老人们来说更加利便,黑豆浆粉不含任何香精,零添加无负担,入口更放心。冲好的豆浆顺滑爽口,清甜不黏腻,润燥又下火,助您稳稳度过三伏天。

2、绿豆汤

绿豆更是热天少不的东西,清爽解腻的绿豆汤简直是夏天过三伏的“解暑神器”,如果自己没时间熬制,可以试试这种即食的绿豆汤。

里边的绿豆来自东北,颗颗饱满,优选绿豆与冰糖精心熬制,小火慢炖,炖出绿豆的鲜香,搭配提高前辈灌装工艺,锁住绿豆汤的营养和原汁原味,而且吃起来方便又快捷。

天热不想吃饭的时候,或者又累又渴,都可以来一罐清淡香甜的绿豆汤,糖分很少,多喝一些也没事,补水又消渴,而且绿豆被煮得比较烂熟,对中老年人的肠胃也很友好。

3、酸枣仁丸

酸枣仁也是一味对中老年人有益的食材,营养丰富能安神,还可以入药,非常珍贵。奶奶常吃的三川归酸枣仁丸就因此得名,但它不只含有酸枣仁,还有多种营养,十分滋补。

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