吃饱后,应该坐着、躺着仍是站着?60岁后,饭后牢记“4不要”

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吃饱后,应该坐着、躺着仍是站着?60岁后,饭后牢记“4不要”

来源:减肥餐搭配 发布时间:2024-03-29 15:52

“大爷,这是他汀类药物,一定要记得吃,饮食也要清淡点。”

61岁的李大爷最近头昏昏沉沉的,来医院一检查发现得了高血脂,颈部也有动脉粥样硬化。

回去后,李大爷越想越怕,在网上搜着有什么办法控制血脂。溘然,一篇文章弹了出来:不吃晚饭能减轻肠胃负担,对血管好。

抱着试试看的心态,李大爷开始不吃晚饭,血脂也确实下来了,这也更坚定了李大爷的信念。

直到大半年后复查时,医生看着萎靡的李大爷,再看看报告单中的血脂异常,叹息道:不吃晚饭不适合本身有基础疾病的人群,对于老人来说,也不可取。

一、不吃晚饭,真的能让血管状态变好吗?

我们知道,很多病都是吃出来的,高血脂也不例外。有些老年朋友为了控制血脂选择直接不吃饭,这靠谱吗?研究表明,三餐少吃哪一顿对血管伤害都很大。

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