入秋后可多吃的一道菜,营养又美味,还是减肥利器 !

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入秋后可多吃的一道菜,营养又美味,还是减肥利器 !

来源:匿名 发布时间:2021-09-29 14:17

图文来源 | 搜狗微信

 

京酱肉丝色泽金黄、油光发亮,豆腐皮质地细密均匀、味道鲜美、柔嫩爽口,是当地人招待宾客的上乘之品,豆腐皮卷京酱肉丝营养又美味,不过大家知道豆腐皮卷京酱肉丝的做法吗?下面小编就来告诉大家豆腐皮卷京酱肉丝的做法!

原料:猪肉丝300g、豆皮200g、油、鸡精、干黄酱50g、甜面酱50g、香辣酱50g、豆瓣酱50g、黄瓜1根、葱丝适量。

做法:

1、准备好四种酱料,肉丝先过油装盘。

2、油热后将葱爆香后即可放入四种酱料,然后放入适量的水。

3、待熬制出泡后基本粘稠度差不多了,放入肉丝,加入少许鸡精,酱收得差不多就出锅装盘。

4、准备东北豆皮,将江北豆皮切成正方形,并将黄瓜切条备用,切少许葱丝。

5、豆皮上放上肉丝、黄瓜条和葱丝,包好卷起,看见豆皮的轻薄程度。

营养价值:

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质达40?上,为牛肉的2倍,大米的6倍,常吃能排毒减肥,是男女老幼皆宜的高蛋白保健食品。

 

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