紫菜炒饭的做法，钙质足有营养，孩子多吃有好处-今日必看

紫菜炒饭的做法，钙质足有营养，孩子多吃有好处

来源：匿名发布时间：2021-09-29 11:36

今天要给大家分享的是紫菜炒饭的做法，钙质足有营养，孩子多吃有好处！

食材：大米250克，紫菜10克，虾米、干贝、海蛎干各15克，香菇4朵，胡萝卜100克，芹菜50克，洋葱30克、生姜10克、小葱15克，香菜4根。

1、紫菜清洗干净控水，虾米、干贝、海蛎干泡几分钟，洗去尘土，香菇切片，胡萝卜、芹菜和洋葱切丁，生姜切末，小葱切圈，香菜随意切几刀。

2、大米煮成米饭，打松散备用。　　

3、锅里油热先下洋葱和香菇炒香，再下虾米、干贝、海蛎和生姜翻炒两下。

4、然后下胡萝卜和芹菜翻炒变色，加盐和白胡椒调味，盛出备用。

5、原锅再稍微倒点油，油热下小葱和米饭翻炒。

6、当米饭完全过油，拨到边上，下紫菜炒几下，然后与米饭拌炒在一起。　　

7、将前面“过程5”炒好的菜倒入米饭中翻炒均。

8、最后关火，将香菜，或蒜苗与炒好的紫菜炒饭拌均即可享用。

如果是宴请，可以将砂锅用小火烧微热，然后将炒饭盛入砂锅上桌。