冬季这四个所谓的“好习惯”,实在很损害孩子的健康

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冬季这四个所谓的“好习惯”,实在很损害孩子的健康

来源:减肥餐搭配 发布时间:2022-12-12 13:34

严寒的冬季,感冒多发,为了防止宝宝受寒生病,家长们真是各显神通,招数频出,有些家长不约而同把孩子包裹成“小棉球”“小粽子”;有些家长减少了孩子室外流动,还有些家长甚至取消了孩子的外出机会。

家长们爱护孩子的心理可以理解,但是一些错误的生活常识是真的要纠正。

误区一、为了预防感冒,多穿衣服盖厚被子

有一种冷叫大人觉得宝宝冷。一到冬天,家里老人们就老是担心孩子感冒,习惯给孩子多穿点衣服,裹的圆滚滚的,还美其名曰出汗总比着凉好,晚上睡觉也担恨不能给盖两床厚被子。

这种做法是真的不可取的。由于宝宝自身皮肤调节体温的能力还很弱,假如穿得太多,运动起来轻易出汗,就会导致宝宝出热疹。另外盖太厚的被子还可能影响宝宝呼吸,影响睡眠质量。

而且盖上厚被子,宝宝半夜热了更轻易踢被子,反而可能会生病。


准确的做法是:

1.判定给宝宝穿的衣物和盖的被子厚度是否合适,可以摸一摸孩子的后颈部,这个位置要是温热的,那就说明宝宝不冷。

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2.再给大家先容一个“汉堡穿衣法”,就是内外搭配适当,最内层穿戴纯棉的透气秋衣秋裤,中间套一件保暖效果好的加绒卫衣或者毛衣等,最外层再搭配一件轻便保暖的羽绒服就可以了。

3.宝宝夜里踢被子的确可能会冻着,但是也不要让孩子盖过于厚实的被子。可以给宝宝预备一个睡袋,外面再盖上一层薄被子,宝宝要是热了把被子踢掉,也有睡袋可以保暖。


误区二、防止受凉关紧门窗不透风

大多数家庭尤其是有孩子的家庭,为了保暖,再加上现在由于疫情的原因,不习惯开窗透风。这种做法是不科学的。

准确的做法是:

1.冬季天天要透风1到2次。最好的方式是打开对着的门和窗,这样做能快速换气,让室内的空气更新鲜。

2.最佳的透风时间为上午9点到下昼3点。每次透风时间一般控制在30分钟左右,据科学数据显示,天天半个小时透风可以使室内空气的微生物减少70%以上。

3.家里的房间分批次透风,先让孩子和白叟到暖和的房间,待透风过后,房间温度回升后再换房间透风。

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4.需要留意的是雨天、大风天和雾霾气候不适合透风。家里的排风和油烟机也可以作为透风的工具。假如北方气候严寒,窗户可以开条缝隙透风。


误区三、为缓解干燥24小时开加湿器

进入冬季,无论是北方仍是南方,室内空气都变得特别干燥,家长们担心孩子健康受到影响,都会使用加湿器来缓解空气干燥。

加湿器固然有效果,但是不建议一直开着。由于过度潮湿的空气轻易导致细菌增多,从而引发疾病。另外,有些家庭使用加湿器的方法不当,反而会带来副作用,导致二次污染。

准确的做法是:

1.空气湿度保持在40%-60%为恬静状态,可以在家里预备一个湿度计,根据详细数据随时调节加湿器的使用频率。

2.加湿器里的水要天天更换,而且要使用纯净水。

3.加湿器里不要加“料”,好比精油、醋、香水等,这些物质扩散到空气中轻易导致过敏性鼻炎和哮喘,尤其是有宝宝的家庭更要留意。

4.绿色植物是自然的加湿器,建议给家里的植物叶片上多喷水,或者养一些水养的植物,这样也能增加空气湿度。但是要留意卧室不宜摆放过多植物。

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5.每晚睡前可以在宝宝卧室放一盆净水,或者多擦两遍地,既可以增加空气湿度又安全。


误区四、为避免生病减少户外运动

比起那些裹成小棉球一样出门流动的宝宝,还有一些宝宝只能望着窗子干着急了。

有些家长为了避免孩子生病,减少甚至取消了孩子的户外活动时间。这种做法是不可取的。

准确的做法是:

1.天天保证孩子室外流动1-2小时。最好选有阳光,风不大的上午10点到下昼3点之间。

2.要带孩子在室外职员不密集的地方流动,避免到空气不畅通流畅的商场超市等地。


这四个误区你家有吗?假如有一定要及时纠正哦。

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