阳台种些它们,家中多了味“保健药”!助睡眠、理肺气、强身体,错过太可惜

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阳台种些它们,家中多了味“保健药”!助睡眠、理肺气、强身体,错过太可惜

来源:海底探探 发布时间:2022-07-29 13:00

很多人平时都爱在家中的阳台上、小角落种些花花草草,既美化了生活环境,还能放松一下心情,对身心健康也有好处,更不用说,有些花草其实仍是一味“治病药”!不知道你家阳台是不是也有?

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薄荷——疏肝、安神

薄荷药食两用,性凉,可疏风清热、清利咽喉,常用于感冒治疗,像桑菊饮和银翘散这两种治疗感冒的经典中药方就含薄荷。

另外,把弄碎的薄荷叶涂在蚊虫叮咬处,还有消炎止痛止痒的作用。

现代医学认为,薄荷中含有薄荷脑、薄荷醇,《生物医学与药物治疗》杂志在2017年指出,薄荷对二型糖尿病患者改善血糖有一定作用。

日常生活中,我们可以将薄荷和不同的药材搭配,能起到不同的保健作用:

1苏叶薄荷茶

此茶特别适合有不思饮食、睡眠不实、胸胁胀满、情绪低沉等肝郁气滞的人群。

苏叶薄荷茶

【做法】:苏叶和陈皮各10克、薄荷6-10克,每天用开水泡10到15分钟就可以直接饮用。

【功效】:紫苏的辛辣味可以起到行气的作用,可以辅助疏肝理气;薄荷也有发散辛散的作用;陈皮可以调理胃气,起到辅助疏肝理气的作用。

【禁忌】:体质虚寒、风寒感冒、久病初愈的人先不建议服用偏寒的薄荷。

2助眠枕

平时心悸失眠、多梦易醒、心烦善忘的人群,可以试试自制下面这款助眠枕,能起到不错的改善效果。

助眠枕

【材料】:

杭白菊300克——清肝明目

冬桑叶300克——疏散风热、清肝明目

夏枯草200克——清热散结、消肿明目

合欢花200克——解郁安神、滋阴补阳、健胃和胃

薄荷30克——疏风清热、疏肝解郁

【做法】:用打碎机将以上药材磨成粗粉放进枕芯做成枕头。3-6个月后失眠症状会有所改善。

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紫苏——理肺气

紫苏性味辛温,有散寒解表、宽中理气的作用。

鲜苏叶一般可以直接食用,在做菜的时候可以放上少许,尤其是吃鱼虾蟹的时候,增加口味的同时还能解毒、减少上火;干苏叶一般用于泡水或当中药材使用,宽中理气、化瘀的效果非常好。

紫苏全身都是宝,除了苏叶,其根茎有通阳的作用,胃不好、肾阳虚都可用苏梗泡茶喝;其种子能化痰降气,肺气虚寒的可以用它除寒。

今天可可给大家介绍2个由紫苏组成的方剂,能够帮助缓解身体的一些不适症状:

1生姜紫苏饮

有哮喘、支气管病的人往往会伴随咳喘无力、少气懒言、畏寒肢冷等现象,而常喝生姜紫苏饮则能缓解上述不适。

生姜紫苏饮

【做法】:5克紫苏叶,3-5片生姜,再加入适量的红糖,一起泡水喝,一天一次。

【功效】:苏叶祛寒理肺气,配上祛寒、祛湿、温中、温胃、温肺的生姜,能有效化痰止咳、理肺气。

2紫苏陈皮茶

冠心病早期出现胸口满闷或腹部胀满或胁肋胀满者,情志不畅伴月经不调的人,或者面部色斑较多的人可以常喝紫苏陈皮茶。

紫苏陈皮茶

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