春天适合滋补,吃以下食物,活血止痛,利尿消肿,健脾养胃气色好

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春天适合滋补,吃以下食物,活血止痛,利尿消肿,健脾养胃气色好

来源:泉城侃体育 发布时间:2021-08-11 21:33

  春季养生是非常有必要的,因为春季时节,万物苏醒,人体也开始充满活力。人们在这时虽然会感受到盎然的春意,现在正处于冬春交替的时候,如果不注意饮食也很容易患上疾病,如果一年四季之首身体都没有养好,怎么应对接下来的一年?今天为大家推荐几种可口又营养的食材,希望莫错过。

  钝药野木瓜别名为麻藤苞、麻藤包,其营养价值很高,具有祛风和络,活血止痛,利尿消肿等功效。

  菱角含有丰富的淀粉、蛋白质,其味甘性凉,有健脾胃之效。能清热祛暑;颜色发黑的菱角可蒸熟或熬粥食用,既可充当粮食,还补脾胃,老年人常食有益。

  豆类食物含有丰富的天然雌激素,尤其是黄豆中含有丰富的异黄铜,可以有效的调节女性的内分泌,刺激雌激素的分泌,将过低可过高的雌激素调节至正常水平。

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