早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更大？头发越洗越脱？早知道早受益

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早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更大？头发越洗越脱？早知道早受益

来源：幽默段子 发布时间：2024-04-26 06:52

“太惊险了，洗个头竟然晕倒在浴室，真是吓死我了！”

看着病床上的室友，淼淼不禁发出这样的感叹。

正巧这时，医生走进病房叮嘱道

“告诉你室友，她本身就有低血糖，怎么可以每天早晨洗头？大清早洗头很伤身体的！”

一、人应该多久洗一次头发呢？

首先，头发是从头皮的毛囊长出，头皮属于皮肤。因此头皮和毛囊的健康决定了我们头发的健康程度。很多人都知道，皮肤清洁过度会导致起皮干燥，同样的道理，头皮也是一样的。

由于每个人的头皮情况不同，因此适宜的洗头频率也不同，头皮越油的人洗头的频率越高。如果觉得头皮发痒、头发油腻有异味，多半就是需要洗头了。另外受季节的影响，气温越高头皮的出油量越多，因此夏天可以洗头频繁一点，冬天则要少洗一些。

医学期刊《皮肤附属物紊乱》上的一项研究发现：每天洗头的人比七天不洗头的人，头皮瘙痒症状更少，发质也不会受到明显损伤。受发质、天气情况的影响，每个人应该有不同的洗头频率，只要头发干净、发质健康，按照自己的习惯坚持下去就好。

小九建议中性、干性发质的人每2—4天洗一次头，而油性发质的人每1—2天洗一次头。

二、早晨洗头好仍是晚上洗头好

关于早上洗头好仍是晚上洗头好这个问题，答案是都可以，时间的选择也是因人而异的。

根据生活习惯、工作安排等不同因素，我们要分情况去对待。

第一种情况：

工作忙碌、学习压力大的人群。往往会选择早晨出门前洗澡、洗头，这样既可以节约时间又可以保持良好形象，但需要注意的是，早晨起床后，血压还没有恢复正常，当即洗头会有头晕的风险。可以起床后先去厕所进行排便，然后洗漱、刷牙。

等一系列的事情结束，血压恢复正常且身体习惯水温后再洗头会比较保险，并且记得出门前要把头发吹干，因为湿漉漉的头发被风一吹就会导致头痛。

第二种情况：

早晨无需早起，生活相对轻松，习惯在晚上洗头的人要注意，临睡前，一定要把头发吹干。因为湿发入睡会导致发质受损、感冒头痛等问题。最好给头发留出一段时间进行风干。

从中医的领域分析，在夜间，我们的身体正处于气血循环虚弱的状态，很难靠自身的气血循环把头发“烘干”，睡前湿发的凉气和湿气会有损于头皮健康。

三、3点注意事项，保你安全洗头

洗头是一种注重头部卫生的表现，但近些年，因为洗头引发的安全事故也屡见不鲜。想要安全洗头，一定要注意以下事项！

1、避免天冷时洗头

天气寒冷的时候，本身人体的新陈代谢缓慢，头皮和头发也比较脆弱，这个时候洗头很容易导致头部着凉，甚至引发头晕、头痛、感冒等不适症状。因此，洗头尽量要避免天冷的时候洗。

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