肝脏很“怕”这4件事,不想肝脏受损,趁早纠正,尤其是最后一件

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肝脏很“怕”这4件事,不想肝脏受损,趁早纠正,尤其是最后一件

来源:超美时尚屋 发布时间:2024-03-29 00:22

中医认为“春宜养肝”,春季是养护肝脏的最好时期,因为在这个时候,身体里的阳气已经开始逐渐升发,而生发的阳气往往就是我们体内的肝阳。

在中医领域中,也有很多养肝护肝的妙方以及中药材,但若是人们仅依赖于药方养护,而忽略了自身的“主动调理”,那么也很容易对肝脏健康造成影响。比如,肝脏很“怕”4件事,但有不少人却几乎每天都在做,所以,若是不想肝脏受损,就一定要趁早纠正,尤其是最后一件。

1.随意补肝

说到养护肝脏,很多人首先想到的就是进补,即通过在摄入一些补益肝脏的食物,来让肝脏更加强壮,但有些时候,这样做反而会使得其反。

在中医里有这样一句话——“脾常不足,肝常有余”,意思就是说人体内的脾阳常常会出现亏损,而此时便需要通过进补的方式,来让脾阳更加充足,但肝阳却不同,肝阳一般情况下都更容易过盛,尤其是肝实的人,就最好不要随意进补,而且中医还说过,肝脏宜泻不宜补,肾脏宜补不宜泄。

另外,春季本就是肝脏阳气旺盛的时期,若是随意进补,吃一些补充肝阳的食物,那么就很容易诱发病症,增加肝木克脾土病症的出现几率。

2.穿衣太紧,过于单薄

进入春季,人体内的气血会从五脏六腑往外发散,然后到达体表,如果穿着过紧,就很容易让肌表的毛孔堵塞,而身体里的阳气也就难以升发,久而久之,便会对自身健康造成诸多不良影响。

除此之外,在春季时,即便阳光和煦,也要避免穿得过于单薄,仍是要适当“捂着”一点,这样才利于气血的生发,同时还能避免因春季多变的气候,而引发感冒病症。

3.生气

要想养护肝脏,那么积极调理自身情绪也很重要,不仅是春季,在其他季节也一样,因为生气很容易让身体里的肝气疏泄发生异常,在生气时,首当其害的往往就是肝脏,而肝脏一旦出现了问题,其他脏腑也会受到“牵连”,中医里也有着“气为百病之源”的说法,而肝脏就正好是气机的“总管”。

4.熬夜

春季不仅会有阳气的升发,与此同时,潜藏在我们体内的病邪也会被带出来,如果在这个时候熬夜,那么就很容易引发虚火病症,比如常见下巴长痘、咽喉干燥以及口腔溃疡等病症。

很多人认为,即便熬夜造成了耗损,但也能通过白天的休息给“补交”回来,可事实却并非如此,晚上熬夜,耗损的往往是体内的气血,而白天不起则会“封杀”阳气,而这也是很多人在熬夜后即便补充了睡眠,但仍感觉身体不舒畅的原因。

总之,大家要想在春季更好地呵护肝脏,那么对于上面所说的4件事就一定要多加上心,此时,在春季也要保持适量的运动,因为“动则生阳,静则生阴”,尤其是在冬季蛰伏一个季节后,运动更有助于呵护自身的健康。

【本图文由“轩辕岛”新媒体独家原创出品。作者周浅,未经授权,请勿转载、复制】

中医认为“春宜养肝”,春季是养护肝脏的最好时期,因为在这个时候,身体里的阳气已经开始逐渐升发,而生发的阳气往往就是我们体内的肝阳。

在中医领域中,也有很多养肝护肝的妙方以及中药材,但若是人们仅依赖于药方养护,而忽略了自身的“主动调理”,那么也很容易对肝脏健康造成影响。比如,肝脏很“怕”4件事,但有不少人却几乎每天都在做,所以,若是不想肝脏受损,就一定要趁早纠正,尤其是最后一件。

1.随意补肝

说到养护肝脏,很多人首先想到的就是进补,即通过在摄入一些补益肝脏的食物,来让肝脏更加强壮,但有些时候,这样做反而会使得其反。

在中医里有这样一句话——“脾常不足,肝常有余”,意思就是说人体内的脾阳常常会出现亏损,而此时便需要通过进补的方式,来让脾阳更加充足,但肝阳却不同,肝阳一般情况下都更容易过盛,尤其是肝实的人,就最好不要随意进补,而且中医还说过,肝脏宜泻不宜补,肾脏宜补不宜泄。

另外,春季本就是肝脏阳气旺盛的时期,若是随意进补,吃一些补充肝阳的食物,那么就很容易诱发病症,增加肝木克脾土病症的出现几率。

2.穿衣太紧,过于单薄

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