一直调理气血,但仍旧气血不足?这或与5个因素有关,需对症调理

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一直调理气血,但仍旧气血不足?这或与5个因素有关,需对症调理

来源:跳高的鱼 发布时间:2024-03-28 17:42

  气血足指的是因为气虚和血虚,引起了脏腑功能衰退的一种现象。这类人群在日常中会反复出现身体过度乏力,以及精神精神萎顿、头晕耳鸣、心慌气短,或者是身体畏寒、四肢发凉等现象,而且患有各种疾病的概率会特别的高。

  所以在出现气血不足现象的时候,很多人都会积极调理。但也有不少人会发现,即使不断调理气血,仍旧会出现这些问题,这是怎么回事呢?

  一直调理气血,但仍旧气血不足的原因是什么?

  一、没有找出病因

  导致出现气血不足的原因比较多,除了与先天因素有关以外,与不良的生活习惯也有关。另外,如果长期患有一些疾病,比如女性长期患有一些肿瘤、妇科炎症,或者是患有贫血以及消化、代谢性疾病,都会使得体内的气血难以充足。

  而如果在调理的时候,没有找出病因并消除病因,即使采取各种方式调理,也达不到滋补气血的作用。

  二、饮食不合理

  很多人在出现气血不足的时候,会大量服用各类的药物,比如一些中药或者是中成药,但这类人群并不注意饮食方面的调理,比如仍旧会出现吃大量生冷寒凉食物,或者是过度偏食、节食的行为。

  而这些饮食方式会导致气滞血瘀,影响到身体的新陈代谢速度,就会使器官功能降低,从而导致气血不足症状一直出现。

  三、睡眠不足

  如果每天能够拥有充足的睡眠,可以提升各个器官的功能,并且提高体内阳气,达到滋补气血的作用。

  而对于气血不足的人群来说,如果每天的睡眠时间不充足,比如长时间熬夜,不但会影响到内分泌系统,还会导致肝脏、肾脏等多个器官功能下降,就会导致气血不足症状一直存在,且会越发严重。

  四、压力过大

  长期压力过大,是造成气血不足的一个主要原因。对于气血不足的人群来说,调理期间如果仍然出现心理压力过大,或长时间出现负面情绪现象,势必会使体内的气血难以通畅,从而导致气血不足现象越发严重。

  五、运动量较少

  在调理气血的时候,一定要配合上一定量的运动,比如爬楼梯、慢跑、骑行自行车,或者是快步走等。

  因为这些有氧运动可以加速体内气血循环速度,并提升每个器官的功能。如果在调理气血的时候出现了每天运动量非常少,或者是几乎不运动的行为,自然会影响到调理效果,甚至会加重气血不足症状。

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