大脑提前老化，也会带来睡眠问题-今日必看

大脑提前老化，也会带来睡眠问题

来源：生活里的创意发布时间：2024-03-26 18:31

　　中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者林洁）3月21日是世界睡眠日。当天，在广东省广州市中山大学附属第三医院（简称“中山三院”）举行的义诊活动上，该院睡眠医学中心主任、神经内科主任陆正齐教授表示，因大脑老化患上睡眠障碍的人太多了，50岁以上人群要正视大脑老化问题。不仅如此，年轻人大脑提前老化，也会带来睡眠问题。

　　中山三院睡眠医学中心主任、神经内科主任陆正齐。中青报·中青网记者林洁/摄

　　近年来，到睡眠医学中心就诊的年轻人不少。陆正齐所在团队的研究发现，20岁至40岁人群中出现大脑提前老化问题，检查时会发现大脑皮层萎缩、血管间隙扩大，检出大脑衰老标志物等，症状上表现为头痛、记忆力下降、睡眠障碍，甚至卒中发生发火等。陆正齐说，主要原因与遗传、疾病有关。此外，压力急速上升会破坏人体生物钟，进而导致褪黑素和周期睡眠蛋白分泌减少，造成衰老。

义诊现场。中青报·中青网记者林洁/摄

　　人体通过睡眠得以充分休息，而病理性睡眠障碍会让人睡醒后感到疲累、困倦，出现头痛、头昏、记忆力下降、浑身无力等症状。在中山三院的睡眠医学中心，陆正齐接诊的患者中，最常见的便是衰老性睡眠障碍。

　　“睡眠障碍是大脑老化的第一表现。”陆正齐表示，随着年龄的增长，身体各个器官都会出现老化，外在的老化看得见摸得着，而大脑的老化往往并不明显。陆正齐认为，可以通过调整生活状态、放松心情来缓解。睡眠时间有所缩短属于正常现象，当发现早醒时间提前至凌晨两三点钟，睡觉中出现呼吸减慢、心跳减慢等症状时，要当心可能是病理性睡眠障碍。