这种生活中的“隐性自虐”，可能正在悄悄拖垮你的身体-今日必看

这种生活中的“隐性自虐”，可能正在悄悄拖垮你的身体

来源：超美时尚屋发布时间：2024-01-09 11:31

年少时我们总以为，精力都是取之不尽用之不竭的。可到了一定年纪，才垂垂明白，这世间的一切东西都是有使用限度的，身体亦是如此。

前段时间，一条新闻上说，浙江杭州一名22岁女孩连续四五天熬夜工作后突发疾病，被送进急诊ICU抢救，半个多月后不幸离世。此事经媒体报道后，引起大量网友关注。

不少人在对女孩表示同情的同时，也联想到自己工作的状态，过度加班、休息安排不合理，精神紧张……但感慨一番后，他们又回到了原来的生活，该加班的加班，该熬夜的熬夜。

然而，熬夜不仅使我们疲惫乏力，没有精神。当熬夜成为生活日常时，不仅会引发不良睡眠的恶性循环，还会使我们的身体健康受到影响。

心脑血管疾病、认知功能损害、代谢功能失调等多种疾病都是长期睡眠不足可能诱发的疾病，有些情况下甚至可能导致猝死！如果你已经长时间处于睡眠不足的状态，请一定要提高警惕！

其实，很多人不想主动熬夜，然而每次躺在床上却怎么也睡不着。有心改变，又找不到科学方法。近段时间以来，根据中医络病理论衍生的一门指导养生、调理慢病的养生新学说——中华通络养生八字经正在逐渐流行，受到越来越多人的关注和认可。

“静养元神”能帮我们调节睡眠和精神状态

中华通络养生八字经包括“通络、养生、动形、静神”四个方面，汇集了儒、释、道、医四大养生流派精华，为当代人健康养生提出了更科学具体的理论指导。其中“静神”理念就可以帮助我们调理睡眠，提升我们的生活质量。

在中华通络养生八字经看来，“静养元神”是解决睡眠困难的关键。“静神”理念中指出，思虑过度、长期得不到休息会导致脑中元神耗竭，出现精神不好、易疲劳、失眠、浑身乏力等现象。如果将我们的身体比喻成一台电脑，“静养元神”就像给电脑清理内存、修复系统文件，不仅能改善睡眠状况，还能消除失眠、易疲劳、精神不好等种种表现。在中华通络养生八字经“静神”理念指导下研发的枣椹安神口服液，就具有静养元神的作用。