Apple健康app更新心理健康功能助力用户管理负面情绪-今日必看

Apple健康app更新心理健康功能助力用户管理负面情绪

来源：家装百科发布时间：2023-10-09 10:51

10月10日是世界精神卫生日，值此之际，苹果在watchOS 10、iOS 17和iPadOS 17的健康app中新增了心理健康功能。研究表明，心理健康和身体健康同样重要。反思自身精神状态有助于治理负面情绪、享受积极体验。

通过 iOS与iPadOS的健康app和watchOS 10的正念app，用户可以天天抽出几分钟进行专注，或通过呼吸调整状态。正念app会在呼吸和沉思训练后提示用户记实，包括精神状态与影响因素。除此之外，用户可以随时打开正念app记实心情和暂时性情绪。反思精神状态能够匡助用户构建情绪感知与韧性，改善整体健康。

据了解，用户可在iOS与iPadOS版健康app的交互式图表中查看自身情绪、影响情绪因素等重要信息，还能够探索日历视图以概览自身情绪和情感，同时查看可能影响它们的糊口方式因素，如健身、睡眠、日照时间和正念时间等。

在正念app中，用户可以通过直观的趣味方式记实自己的暂时性情绪和逐日心情，例如旋转数码表冠浏览基于感触感染变化的图形，选择自己当下的感触感染和对其造成影响的主要因素，如兴趣、旅行、工作等，并对感触感染进行描述，如欢乐、满意或忧虑。

据悉，在iPhone和iPad上的健康app中的心理健康中，有“9项患者健康问卷 (PHQ-9)”和“7项广泛性焦急障碍量表 (GAD-7)”两个工具，有助于识别用户是否存在泛起抑郁或焦急的风险。用户完成心理健康评估后，会收到根据既定准则得出的“抑郁风险”水平或“焦急风险”水平，可以直接导出PDF版本提供给医疗结构作为参考。但这些结果参考不能代替医生或其他有资质的专业医疗人士提供的建议。假如用户对自己的心理健康心存担忧，需尽快咨询临床医生。

用户可与包括家人和医疗保健提供机构在内的其他人共享自己的心理健康数据。值得注意的是，Apple十分注重用户隐私。包括精神健康数据在内的所有健康数据均留存在设备端，并通过密码加密锁定，除非用户明确许可，否则绝不会与任何人共享。