女人比男人厉害：怀孕原来是在挑战人体耐力极限-今日必看

女人比男人厉害：怀孕原来是在挑战人体耐力极限

来源：海底探探发布时间：2023-05-13 09:50

生养是一个既天然又特殊的过程，它不仅让诞生新的生命，也关乎个人的健康和幸福，还关乎社会的发展和提高。在当今社会，生养已经不再是一个私密和关闭的话题，无论你是男性仍是女性，生养不但会影响到你的身心状态，甚至会改变你的大脑结构。在这篇文章中，我们收拾整顿了一些有关孕期健康的最新研究，让你能够更深入和客观地熟悉生养。

●在挑战身体极限这件事上，妊妇和顶级运动员一样厉害

长期以来，生理学家和运动员都对人体能推动自己走多远感兴趣。当锻炼超过几个小时，大量证据表明大多数人和哺乳动物的最大运动量约为其基础代谢率 (BMR，即他们在休息时消耗的能量) 的五倍。发表在Science Advance上的一项研究分析了包括横穿美国挑战赛（这项比赛历时140天，赛程约5000公里，横跨美国大陆）、铁人三项、160 公里超级马拉松、长距离自行车赛（如环法自行车赛）和北极探险等耐力赛事，发现，无论发生何种事件，能量消耗在大约 20 天后都会急剧下降，终极不乱在运动员 BMR 的 2.5 倍左右。

研究者表示，此时身体燃烧卡路里的速度快于它吸收食品并将其转化为能量的速度，这代表了生物学决定的人类表现上限，运动员达到这个上限后，他们的身体必需动用脂肪贮备来获取能量。

分析显示，跑一次马拉松，消耗能量是RMR的15.6倍，23天的环法自行车赛期间赛手的能耗是RMR的4.9倍，而历时95天的南极徒步，能量消耗是RMR的3.5倍。短时间超负荷挑战耐力极限是可能的，但这种状态无法持久。

研究发现，妊妇是挑战人体最终耐力极限的高手，身体长期处于高能量消耗状态，之前的研究已发现人类怀孕女性怀孕期间的代谢率可高达RMR的2.2倍，与长时间的耐力运动项目大致相同的能量水平。研究者表示，以与环法自行车赛和铁人三项运动员相同的方式来考虑怀孕会让人意识到怀孕对身体的要求是多么的苛刻，怀孕和耐力流动在相同的新陈代谢规则下运作，可能反映了，也许人类进化为拥有更大脑袋的婴儿，为我们的物种提供了更多的耐力。

●老公帮倒忙？丈夫休陪产假，妻子产后抑郁风险反而增加

法国的研究者在《柳叶刀·公共卫生》上发表的一项研究，对2.3万名新生儿父母进行调查，发现新生儿父亲休和计划休两周的陪产假与父亲产后抑郁症的患病风险分别降低26%和24%相关，但研究的另一个发现让人惊讶，父亲休2周的陪产假竟然与母亲产后抑郁的患病风险增加13%相关。

目前大多数国家将男性带薪陪产假的时间划定为两周。为了进一步证明男性带薪陪产假给父母双方带来的好处，研究纳入了在2011年间春秋18岁以上且怀孕满33周，并成功分娩1或2个新生儿的母亲，在新生儿出生后，进行面对面的问卷调查收集父母双方的基线数据。在新生儿出生的两个月后，研究者再对新生儿的父母进行电话随访，记实父亲在孩子出生后有无休陪产假，以及诊断父母双方是否泛起产后抑郁症状。

在新生儿出生两个月后的调查显示，根据不同家庭的陪产假情况，父亲和母亲的产后抑郁患病率显示出显著的差异。在新生儿父亲休陪产假的家庭中，父亲的产后抑郁率为4.5%；在计划休陪产假的家庭中，父亲的患病率为4.8%；而在没有休陪产假的家庭中，父亲的患病率最高，为5.7%。相对应的母亲的产后抑郁患病率分别为16.1%，15.1%和15.3%。

在经多元调整的logistic回归模型中，与父亲没有休陪产假的家庭比拟，计划休陪产假的父亲患产后抑郁的风险下降24%（OR：0.76，p＜0.001）；已休陪产假的父亲患产后抑郁的风险降低26%（OR：0.74，p＜0.001）。

让人感到意外的是，与父亲不休陪产假的家庭比拟，父亲休陪产假的家庭中的妈妈不仅没有获益，患产后抑郁的风险反而是增加了13%（OR：1.13，p＜0.001）。对于这样出乎意料的结果，研究者以为可能是因为研究偏倚，或是两周的陪产假时间不足以对母亲的产后精神健康带来有益作用。因此研究者建议今后有必要进一步评估延长男性的陪产假（例如30天）是否会降低女性产后抑郁的患病率。

研究者也在讨论中暗示了一些其他可能影响该结果的原因。例如，男性休陪产假背后的实际念头，和男性在陪产假期间是否真的介入到了家庭劳动和对孩子的照顾等实际情况。