检查下自己的睡眠特征，有这5种情况中风风险高5倍

受访专家：北京大学首钢病院神经内科主任医师  高 伟

环球时报健康客户端记者  郭诗颖

不知从何时起，入睡难、睡眠少、质量差成了现代人的“通病”。发表在《神经病学》上的一项最新研究提醒，睡眠不佳会增加急性中风的风险，尤其有5个以上睡眠障碍症状的人，中风风险高5倍。

该研究纳入了4496名参与者，其中1799人经历过缺血性卒中，439人经历过颅内出血。爱尔兰国立大学的研究职员从睡眠时长、昼寝时长、睡眠质量、睡眠呼吸暂停综合征等多个维度，评价了睡眠相关题目与脑卒中风险的关系。终极发现，与睡7小时者比拟，睡眠少于5小时的人，中风风险高3.15倍；睡眠超过9小时者，中风风险高2.67倍；与不昼寝比拟，昼寝时长超过1小时的人，中风风险高1.88倍；难以入睡或睡眠经常间断的人，中风风险高1.3倍；有打鼾和睡眠呼吸暂停综合征的人，中风风险高2.64倍。

脑卒中，俗称中风，是因为脑血管忽然破裂或闭塞，导致脑部血液供给障碍，造成脑组织损伤的一组疾病，包括脑出血和脑缺血。北京大学首钢病院神经内科主任高伟告诉“环球时报健康客户端”记者，睡眠不好确实会影响心脑血管健康。

睡眠障碍与脑卒中之间存在双向关系。高伟解释，睡眠呼吸障碍目前已成为心脑血管疾病的独立危险因素之一，主要是因为睡眠呼吸暂停综合征会加剧脑组织的缺氧程度，在潜移默化中改变人体新陈代谢和抗炎能力，引起一系列机体应激反应，进而影响中枢神经系统和心脑血管健康。反之，发生过脑卒中的人群会存在不同程度的脑损伤，加之情绪易波动，轻易发生脑卒中后睡眠障碍。

受访专家：北京大学首钢病院神经内科主任医师  高 伟

环球时报健康客户端记者  郭诗颖

不知从何时起，入睡难、睡眠少、质量差成了现代人的“通病”。发表在《神经病学》上的一项最新研究提醒，睡眠不佳会增加急性中风的风险，尤其有5个以上睡眠障碍症状的人，中风风险高5倍。

该研究纳入了4496名参与者，其中1799人经历过缺血性卒中，439人经历过颅内出血。爱尔兰国立大学的研究职员从睡眠时长、昼寝时长、睡眠质量、睡眠呼吸暂停综合征等多个维度，评价了睡眠相关题目与脑卒中风险的关系。终极发现，与睡7小时者比拟，睡眠少于5小时的人，中风风险高3.15倍；睡眠超过9小时者，中风风险高2.67倍；与不昼寝比拟，昼寝时长超过1小时的人，中风风险高1.88倍；难以入睡或睡眠经常间断的人，中风风险高1.3倍；有打鼾和睡眠呼吸暂停综合征的人，中风风险高2.64倍。

脑卒中，俗称中风，是因为脑血管忽然破裂或闭塞，导致脑部血液供给障碍，造成脑组织损伤的一组疾病，包括脑出血和脑缺血。北京大学首钢病院神经内科主任高伟告诉“环球时报健康客户端”记者，睡眠不好确实会影响心脑血管健康。

睡眠障碍与脑卒中之间存在双向关系。高伟解释，睡眠呼吸障碍目前已成为心脑血管疾病的独立危险因素之一，主要是因为睡眠呼吸暂停综合征会加剧脑组织的缺氧程度，在潜移默化中改变人体新陈代谢和抗炎能力，引起一系列机体应激反应，进而影响中枢神经系统和心脑血管健康。反之，发生过脑卒中的人群会存在不同程度的脑损伤，加之情绪易波动，轻易发生脑卒中后睡眠障碍。

受访专家：北京大学首钢病院神经内科主任医师  高 伟

环球时报健康客户端记者  郭诗颖

不知从何时起，入睡难、睡眠少、质量差成了现代人的“通病”。发表在《神经病学》上的一项最新研究提醒，睡眠不佳会增加急性中风的风险，尤其有5个以上睡眠障碍症状的人，中风风险高5倍。

该研究纳入了4496名参与者，其中1799人经历过缺血性卒中，439人经历过颅内出血。爱尔兰国立大学的研究职员从睡眠时长、昼寝时长、睡眠质量、睡眠呼吸暂停综合征等多个维度，评价了睡眠相关题目与脑卒中风险的关系。终极发现，与睡7小时者比拟，睡眠少于5小时的人，中风风险高3.15倍；睡眠超过9小时者，中风风险高2.67倍；与不昼寝比拟，昼寝时长超过1小时的人，中风风险高1.88倍；难以入睡或睡眠经常间断的人，中风风险高1.3倍；有打鼾和睡眠呼吸暂停综合征的人，中风风险高2.64倍。

脑卒中，俗称中风，是因为脑血管忽然破裂或闭塞，导致脑部血液供给障碍，造成脑组织损伤的一组疾病，包括脑出血和脑缺血。北京大学首钢病院神经内科主任高伟告诉“环球时报健康客户端”记者，睡眠不好确实会影响心脑血管健康。

睡眠障碍与脑卒中之间存在双向关系。高伟解释，睡眠呼吸障碍目前已成为心脑血管疾病的独立危险因素之一，主要是因为睡眠呼吸暂停综合征会加剧脑组织的缺氧程度，在潜移默化中改变人体新陈代谢和抗炎能力，引起一系列机体应激反应，进而影响中枢神经系统和心脑血管健康。反之，发生过脑卒中的人群会存在不同程度的脑损伤，加之情绪易波动，轻易发生脑卒中后睡眠障碍。

受访专家：北京大学首钢病院神经内科主任医师  高 伟

环球时报健康客户端记者  郭诗颖

不知从何时起，入睡难、睡眠少、质量差成了现代人的“通病”。发表在《神经病学》上的一项最新研究提醒，睡眠不佳会增加急性中风的风险，尤其有5个以上睡眠障碍症状的人，中风风险高5倍。

该研究纳入了4496名参与者，其中1799人经历过缺血性卒中，439人经历过颅内出血。爱尔兰国立大学的研究职员从睡眠时长、昼寝时长、睡眠质量、睡眠呼吸暂停综合征等多个维度，评价了睡眠相关题目与脑卒中风险的关系。终极发现，与睡7小时者比拟，睡眠少于5小时的人，中风风险高3.15倍；睡眠超过9小时者，中风风险高2.67倍；与不昼寝比拟，昼寝时长超过1小时的人，中风风险高1.88倍；难以入睡或睡眠经常间断的人，中风风险高1.3倍；有打鼾和睡眠呼吸暂停综合征的人，中风风险高2.64倍。

脑卒中，俗称中风，是因为脑血管忽然破裂或闭塞，导致脑部血液供给障碍，造成脑组织损伤的一组疾病，包括脑出血和脑缺血。北京大学首钢病院神经内科主任高伟告诉“环球时报健康客户端”记者，睡眠不好确实会影响心脑血管健康。

睡眠障碍与脑卒中之间存在双向关系。高伟解释，睡眠呼吸障碍目前已成为心脑血管疾病的独立危险因素之一，主要是因为睡眠呼吸暂停综合征会加剧脑组织的缺氧程度，在潜移默化中改变人体新陈代谢和抗炎能力，引起一系列机体应激反应，进而影响中枢神经系统和心脑血管健康。反之，发生过脑卒中的人群会存在不同程度的脑损伤，加之情绪易波动，轻易发生脑卒中后睡眠障碍。