只有身体最清楚,你有多力不从心

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只有身体最清楚,你有多力不从心

来源:一路凯伴 发布时间:2023-03-27 10:20

前段时间,朋友说起一件事。 

她父亲开了一家餐馆,天天凌晨2点就要起来干活,最近偶然埋怨自己心跳过快、头晕。 

父亲年近60岁,朋友一听非常警惕,三番四次叮嘱他要去做体检,但他始终不去。 

直到年前她回到老家,逼着父亲去了病院。

一查,血压上到了200,肠胃、肝都有不同程度的病症,现场检查还同步做了肠胃息肉的切除,父亲被迫住院一周。

事后她感到非常震动:

父亲这是怎么忍过来的?

为何他对自己身体的感觉会这么痴钝? 

于是我们好好讨论了一番: 

为什么人会如斯冷视、不相信自己身体的感触感染?

不仅是年纪大的人,年轻人也如斯。 

许多人都有一个习惯:瘫在沙发上,玩手机玩到肩膀僵硬、腰部刺痛。

假如不把注意力放到自己身体上——

你不知道此时自己的肩膀很僵硬;

你感知不到翘二郎腿时被压着的那条腿有点酸;

你也忘了自己一天没有喝水,嘴唇有点干……

我们太过于习惯忍耐不惬意、痛苦悲伤,从而屏蔽自己身体的感觉。

可以说,在各种选择之中,身体感触感染是最轻易被忽略,也是最轻易被牺牲的。

我这位朋友的父亲就是典型的代表。

生意更重要,所以即便血压到了临界点,可以忽略不计。 

更严峻的是,有的人哪怕已经清晰自己患病了,但仍是会不愿去看医生。 

由于他们觉得花钱治疗,既耽误了工作,又连累了家庭,还不如不看。 

要赚钱、要支撑家庭——这些都是「更重要」的事情。 

但是,这个“更重要”,是谁决定的呢? 

是头脑。

头脑通过所谓的理性分析告诉我们——事情更重要,身体不重要。 

某种程度上,这种「头脑理性」,反映的就是现代社会所倡导的“精准性”。 

进入产业社会后,为了更好的社会合作和出产生活,我们开始注重时间观念,讲究准时。 

因此,人们习惯用头脑的理性判定,去控制自己的身体,以便执行精准的计划。

尤其是在大城市工作,「头脑理性」往往会占绝对的话事权。好比: 

要准时上班,自律给你自由;

要克服情绪,职场不相信眼泪。 

然而身体感触感染,更偏向一种恍惚、天然的正确。好比: 

睡饱了就天然醒;

累了就想停下来;

病了就想要休息。 

身体的运行规律更加“不可靠”,也更难控制。就比如,你可以控制天天睡几小时,但控制不了什么时候不困。

而为了能够成为一个及格的社会人,精准必需压制恍惚,头脑必需压制身体。 

所以,就算眼睛干涩、膀胱胀痛甚至腰痛,但我们仍是会在办公座位上久坐——由于比起身体,能准时无误地交付工作更重要。 

所以,就算身体频繁发出不惬意的信号了,但我们仍是会拖着不去看医生——由于比起健康,我们的正常生活秩序更重要。 

但这种分裂的状态却注定难以持久。这就是为什么许多人状态差的原因。 

由于为了精准地过下去,我们的大脑时时刻刻都在通过批判、矫正的方式,去指导身体。 

我们并没有好好感知到:身体,也是一支优秀的团队。

微博博主#硬核科技迷,曾写过一篇人体科普:

(上下滑动查看)

看完后,我才发现:

原来,身体也有属于它的理性体系。 

身体里的各个细胞,彼此合作和牺牲,根本目的是但愿它的主人能够好好活着。 

但一直以来,我们却习惯性地忽略身体的感触感染,害怕身体给自己添麻烦。 

痛苦悲伤肿胀了,只是把它当作一个需要动脑筋去解决、挣脱的题目; 

感冒发热了,就吃特效药,以求能赶快恢复状态,回到工作和学习中,而不是趁机好好休息,庇护身体,让它恢复免疫力。 

但这是在忽略身体的运行逻辑。由于,痛苦悲伤实在是一种贵重的反馈,它在告诉我们的大脑: 

这样做会伤害到“我”的,快停下! 

我们只有尊重身体的反馈,了解身体的理性,才能以更好的状态生活、工作。

谷爱凌在分享自己的成功秘诀时,说到自己要天天睡10小时。

但有人立马反驳,明明大量的睡眠科普研究说明,明明睡眠在7.5小时比较好。 

甚至他们还搜出美国和加拿大的尺度,说是在7-9小时为佳。 

但与其做出僵硬的判定,还不如问问自己的身体——天天睡醒后判定自己的清醒度是否正常。 

相信不少人都有过这样的经历: 

读高中时,想着早起去晨跑、晨读,能有更多时间去学习;但一到上课时间,却困到不行,学习效率反而下降了。 

可以说,用头脑理性划定睡眠时间,其恶果是会毁掉一个上午。 

而真正公道的状态,是仔细感触感染身体的反馈。

由于,只有身体知道,怎么样才算是睡醒。 

再往深里说,身体的效率和秩序的演化是长久而缓慢的,从几万年开始,一直塑造成现在的样子,才能让人类相对适应环境。 

而社会发展太快,人的角色在过去的20年发生了翻天覆地的变化,大脑也在社会化的过程中被提出了很高的进化要求。 

如果说,身体是个富有经验的成年人,那么我们的头脑就是一个被拉扯着长大的智慧小孩。

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