冬天为什么一定要吃莲藕?第1点很多人都喜欢!

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冬天为什么一定要吃莲藕?第1点很多人都喜欢!

来源:坠母的世界 发布时间:2021-10-18 15:20

  俗话说得好“夏采莲子冬挖藕”,冬季吃藕好时节。

  中医学觉得,连藕煮开后,茯苓功效由凉变温,有健脾养胃补阴、健脾益气的作用,是冬季食疗上品。连藕活血而没留瘀,对女士而言特别是在合适。

  莲藕的功效

  1、美容养颜

  连藕具备非常好的养颜美容功效,它不但带有丰富多彩的维他命C和钙铁等物质,也有多酚类物质,具备抗氧化性的功效,能够 具有防衰老、养颜美容的功效,女士何不多吃些。

  此外,吃连藕还可以让我们的皮肤越来越更为软嫩、有光泽度。

  2、清热凉血

  连藕有散血清热解毒的功效,能够 用于减轻容易上火等性热症状;连藕味甘汁多,热症口干、咯血者多吃有利。

  3、益血生肌

  中医学称连藕具备柔肝宁心安神,养血的功效,由于连藕含有铁、钙等营养元素,蛋白、维他命的成分也很丰富多彩,可以滋补血气,提高人体免疫力。

  4、提升睡眠

  吃连藕能够 提升睡眠,由于连藕具备清宁心安神的功效,在晚饭中吃一些连藕,能够 协助我们在睡觉的时候更快进到高质量睡眠。

  5、健康瘦身

  连藕当中带有很多的膳食纤维素,能够 合理提升肠胃蠕动,另外还能推动身体内毒素清除,进而做到减肥瘦身的实际效果。

  6、活血散瘀

  中医学觉得连藕活血而没留瘀,由于连藕带有很多的丹宁酸,具有收拢血管的功效,能用来活血。另外也带有维生素B12,能够 避免 流血。

  7、降血糖降血脂

  连藕含有膳食纤维素,发热量却不高,有利于降低血糖和胆固醇水准,推动肠道蠕动,防止便秘和痔疮。

  俗话说得好“夏采莲子冬挖藕”,冬季吃藕好时节。

  中医学觉得,连藕煮开后,茯苓功效由凉变温,有健脾养胃补阴、健脾益气的作用,是冬季食疗上品。连藕活血而没留瘀,对女士而言特别是在合适。

  莲藕的功效

  1、美容养颜

  连藕具备非常好的养颜美容功效,它不但带有丰富多彩的维他命C和钙铁等物质,也有多酚类物质,具备抗氧化性的功效,能够 具有防衰老、养颜美容的功效,女士何不多吃些。

  此外,吃连藕还可以让我们的皮肤越来越更为软嫩、有光泽度。

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