“孤独”比吸烟更能加速衰老！三大伤害都是它带来的

受访专家：北京老年病院精神心理二科副主任医师 李沫

环球时报健康客户端记者 单祺雯

9月27日，美国《朽迈》杂志刊登中美科学家联合完成的一项大规模队列新研究发现，孤傲和不快乐比抽烟更能加速朽迈进程。

研究团队首次对“中国健康与退休纵向研究”涉及的11914名中国成年参试者的血样和生物特征数据展开梳理分析，这些数据包括孤独感、睡眠不安等心理因素对朽迈的详细影响。结果发现，在有中风、肝病和肺病病史的人群、抽烟以及精神状态脆弱（心理素质差）人群中，朽迈显著加速；绝望、不快乐和孤独感比抽烟更能让人未老先衰。此外，独身和在医疗服务不到位的农村地区生活，也会加速朽迈进程。

研究显示，抽烟会导致朽迈提前1.25岁，而心理脆弱、失眠、栖身农村地区以及独身可分别使朽迈加速1.65岁、0.44岁、0.39岁和0.32岁。但婚姻生活可使朽迈进程减缓0.59岁。之前，美国一项涉及30万人的研究也显示“孤傲伤身”，指出孤独感的危害相当于酗酒或天天抽烟15支——孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌，从而削弱免疫系统，孤傲者的血压比非孤傲者高出30毫米汞柱，心脏病和脑卒中的患病率高出3倍。

北京老年病院精神心理二科副主任医师李沫告诉“环球时报健康客户端”记者，任何抗衰老治疗都需要关注个体的心理健康。心理学家将孤独感定义为一种主观的情绪体验或心理觉察，指个体的交往水平未达到预期效果时不舒畅的心理体验。李沫说，孤独感看似主观感触感染，好像掀不起大风大浪，但实在，它对健康的影响是多层面的。

诱发抑郁。一个人假如长时间处在孤傲的状态中，就会情绪低落、精神萎靡，长此以往，变得不爱与人相处，可能会导致抑郁症。

躯体疾病增加。孤傲状态下，人有不良情绪时没有办法排遣，会选择一些不良生活方式“替换”，好比暴饮暴食、熬夜等，这些行为方式和慢性疾病的发生发展密切相关。

免疫力降低。有研究显示，孤独感与人体免疫能力下降有关。

受访专家：北京老年病院精神心理二科副主任医师 李沫

环球时报健康客户端记者 单祺雯

9月27日，美国《朽迈》杂志刊登中美科学家联合完成的一项大规模队列新研究发现，孤傲和不快乐比抽烟更能加速朽迈进程。

研究团队首次对“中国健康与退休纵向研究”涉及的11914名中国成年参试者的血样和生物特征数据展开梳理分析，这些数据包括孤独感、睡眠不安等心理因素对朽迈的详细影响。结果发现，在有中风、肝病和肺病病史的人群、抽烟以及精神状态脆弱（心理素质差）人群中，朽迈显著加速；绝望、不快乐和孤独感比抽烟更能让人未老先衰。此外，独身和在医疗服务不到位的农村地区生活，也会加速朽迈进程。

研究显示，抽烟会导致朽迈提前1.25岁，而心理脆弱、失眠、栖身农村地区以及独身可分别使朽迈加速1.65岁、0.44岁、0.39岁和0.32岁。但婚姻生活可使朽迈进程减缓0.59岁。之前，美国一项涉及30万人的研究也显示“孤傲伤身”，指出孤独感的危害相当于酗酒或天天抽烟15支——孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌，从而削弱免疫系统，孤傲者的血压比非孤傲者高出30毫米汞柱，心脏病和脑卒中的患病率高出3倍。

北京老年病院精神心理二科副主任医师李沫告诉“环球时报健康客户端”记者，任何抗衰老治疗都需要关注个体的心理健康。心理学家将孤独感定义为一种主观的情绪体验或心理觉察，指个体的交往水平未达到预期效果时不舒畅的心理体验。李沫说，孤独感看似主观感触感染，好像掀不起大风大浪，但实在，它对健康的影响是多层面的。

诱发抑郁。一个人假如长时间处在孤傲的状态中，就会情绪低落、精神萎靡，长此以往，变得不爱与人相处，可能会导致抑郁症。

躯体疾病增加。孤傲状态下，人有不良情绪时没有办法排遣，会选择一些不良生活方式“替换”，好比暴饮暴食、熬夜等，这些行为方式和慢性疾病的发生发展密切相关。

免疫力降低。有研究显示，孤独感与人体免疫能力下降有关。

受访专家：北京老年病院精神心理二科副主任医师 李沫

环球时报健康客户端记者 单祺雯

9月27日，美国《朽迈》杂志刊登中美科学家联合完成的一项大规模队列新研究发现，孤傲和不快乐比抽烟更能加速朽迈进程。

研究团队首次对“中国健康与退休纵向研究”涉及的11914名中国成年参试者的血样和生物特征数据展开梳理分析，这些数据包括孤独感、睡眠不安等心理因素对朽迈的详细影响。结果发现，在有中风、肝病和肺病病史的人群、抽烟以及精神状态脆弱（心理素质差）人群中，朽迈显著加速；绝望、不快乐和孤独感比抽烟更能让人未老先衰。此外，独身和在医疗服务不到位的农村地区生活，也会加速朽迈进程。

研究显示，抽烟会导致朽迈提前1.25岁，而心理脆弱、失眠、栖身农村地区以及独身可分别使朽迈加速1.65岁、0.44岁、0.39岁和0.32岁。但婚姻生活可使朽迈进程减缓0.59岁。之前，美国一项涉及30万人的研究也显示“孤傲伤身”，指出孤独感的危害相当于酗酒或天天抽烟15支——孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌，从而削弱免疫系统，孤傲者的血压比非孤傲者高出30毫米汞柱，心脏病和脑卒中的患病率高出3倍。

北京老年病院精神心理二科副主任医师李沫告诉“环球时报健康客户端”记者，任何抗衰老治疗都需要关注个体的心理健康。心理学家将孤独感定义为一种主观的情绪体验或心理觉察，指个体的交往水平未达到预期效果时不舒畅的心理体验。李沫说，孤独感看似主观感触感染，好像掀不起大风大浪，但实在，它对健康的影响是多层面的。

诱发抑郁。一个人假如长时间处在孤傲的状态中，就会情绪低落、精神萎靡，长此以往，变得不爱与人相处，可能会导致抑郁症。

躯体疾病增加。孤傲状态下，人有不良情绪时没有办法排遣，会选择一些不良生活方式“替换”，好比暴饮暴食、熬夜等，这些行为方式和慢性疾病的发生发展密切相关。

免疫力降低。有研究显示，孤独感与人体免疫能力下降有关。

受访专家：北京老年病院精神心理二科副主任医师 李沫

环球时报健康客户端记者 单祺雯

9月27日，美国《朽迈》杂志刊登中美科学家联合完成的一项大规模队列新研究发现，孤傲和不快乐比抽烟更能加速朽迈进程。

研究团队首次对“中国健康与退休纵向研究”涉及的11914名中国成年参试者的血样和生物特征数据展开梳理分析，这些数据包括孤独感、睡眠不安等心理因素对朽迈的详细影响。结果发现，在有中风、肝病和肺病病史的人群、抽烟以及精神状态脆弱（心理素质差）人群中，朽迈显著加速；绝望、不快乐和孤独感比抽烟更能让人未老先衰。此外，独身和在医疗服务不到位的农村地区生活，也会加速朽迈进程。

研究显示，抽烟会导致朽迈提前1.25岁，而心理脆弱、失眠、栖身农村地区以及独身可分别使朽迈加速1.65岁、0.44岁、0.39岁和0.32岁。但婚姻生活可使朽迈进程减缓0.59岁。之前，美国一项涉及30万人的研究也显示“孤傲伤身”，指出孤独感的危害相当于酗酒或天天抽烟15支——孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌，从而削弱免疫系统，孤傲者的血压比非孤傲者高出30毫米汞柱，心脏病和脑卒中的患病率高出3倍。

北京老年病院精神心理二科副主任医师李沫告诉“环球时报健康客户端”记者，任何抗衰老治疗都需要关注个体的心理健康。心理学家将孤独感定义为一种主观的情绪体验或心理觉察，指个体的交往水平未达到预期效果时不舒畅的心理体验。李沫说，孤独感看似主观感触感染，好像掀不起大风大浪，但实在，它对健康的影响是多层面的。

诱发抑郁。一个人假如长时间处在孤傲的状态中，就会情绪低落、精神萎靡，长此以往，变得不爱与人相处，可能会导致抑郁症。

躯体疾病增加。孤傲状态下，人有不良情绪时没有办法排遣，会选择一些不良生活方式“替换”，好比暴饮暴食、熬夜等，这些行为方式和慢性疾病的发生发展密切相关。

免疫力降低。有研究显示，孤独感与人体免疫能力下降有关。