总是抑郁、焦虑、压力大?1元帮你快速纾解情绪

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总是抑郁、焦虑、压力大?1元帮你快速纾解情绪

来源:减肥餐搭配 发布时间:2024-05-07 11:14

「抑郁、焦虑、恐惧」这些情绪上的波动,一直是困扰很多人的难题,既想和朋友、家人述说,又怕他们看到他们担心或是不解的目光。

不想上班、不想出门、只想躺着;就是抑郁了吗?

晚上总是睡不着,脑海里全是工作;这是焦虑症吗?

产后听到孩子哭就闹心,这是产后抑郁吗?

...

其实,情绪偶尔有几次和平时不一样不用过于担心。但是如果情绪持续出现明显异常,那可能是身体发出的求救信号,就应该及时就医了。

你是不是也会有这样的担心:咨询价格昂贵(每小时500-1000元)、工作忙没时间去医院、咨询时间短来不及问清楚、面对面沟通无法放下心扉......这些不便现在动动手指就可以解决。

心理健康相关问题,咨询专业心理咨询师

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