上了年纪身体差,要重点补充这4种营养元素,告诉你具体吃什么

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上了年纪身体差,要重点补充这4种营养元素,告诉你具体吃什么

来源:音乐大烩菜 发布时间:2024-03-26 06:31

李大爷今年66岁了,自从退休后,他就明显感觉自己变老了。

想当年,他能周末爬山,第二天还早早起床出门上班工作。但现在,走路去不了远门,晚上也要早早上床歇着了。

特别是半年前李大爷去买菜时摔了一跤,在病院里躺了半个月,就越发感慨身体老去。

现在的他特别害怕生病,害怕身体会扛不住,于是在网上买了各种“珍品”保养身体,希望能平平安安度过余下的岁月。

一、上了年纪,身体就要开始接受变化

时光匆匆,衰老是我们一生中无法逃避的事,也是许多慢性疾病的主要危险因素。有研究表明,衰老不是匀速的,那要是我们能知道什么时候会急速衰老,就能更从容应对。

美国斯坦福大学的研究人员曾在《Nature Medicine》上发表过一项研究,研究人员对4000余名成年人的蛋白质组学分析后发现,人体衰老并非匀速进行,而是在34岁、60岁、78岁

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一、上了年纪,身体就要开始接受变化

时光匆匆,衰老是我们一生中无法逃避的事,也是许多慢性疾病的主要危险因素。有研究表明,衰老不是匀速的,那要是我们能知道什么时候会急速衰老,就能更从容应对。

美国斯坦福大学的研究人员曾在《Nature Medicine》上发表过一项研究,研究人员对4000余名成年人的蛋白质组学分析后发现,人体衰老并非匀速进行,而是在34岁、60岁、78岁

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